Sjukt taggad, laddad och redo för dagens pass. Har kommit på mig själv att längta till nästa rygg pass. Marklyft pressar kroppen till det yttersta. Kör vidare på viktade pullups och chinups. Fortfarande galet svag i biceps. Men det är inget som stör mig. Övriga utvecklingen går stadigt framåt.
Passet
Pullups 5kg x3, 2.5kg x4, 0kg x6
Marklyft 130kg x5, 110kg 2x7
Chinups 7.5kg x4, 5kg 2x5, 0kg x6
Sittande kabelrodd bred 70kg 2x6, 60kg x7
Koncentrationscurl 18.5kg 2x4
Scottcurl 28kg 2x8
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar