Haft en skön helg med bra återhämtning. Lite slarv med kosten kanske. Men det är ju helg! :)
Idag var det dax att köra bröst/axlar. Det va mm2k pass 7 i bänkpress. Dax för maxning.
Passet
Bänkpress 77.5kg 2x5, 82.5kg 2x3, 85kg x3 (max)
Lutande hantelpress 25kg x10, 30kg x6
Sittande axelpress hantlar 22.5kg 2x6, 20kg x6
Lutande kabeldrag åt sidan 20kg 3x10
Omvänd cableflies baksida axlar 10kg 3x10
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar