Det var ännu ett pass bröst på schemat. Nu i slutet av mm2k-schemat blir det tyngre i en snabbare takt. Det var det var 11e passet. På det 14e passet är det 102.5kg som gäller. Avslutade med att pressa axlarna så hårt jag vågade. Maskinerna och kabeldrag har lite andra vikter och motstånd än vad jag är van vid. Svårt att bedöma vikterna.
Passet
Bänkpress mm2k 81.5kg 2x5, 88.5kg 2x3, 91kg x2
Axelpress hantlar 22.5kg 2x6, 20kg x6
Arnoldpress hantlar 15kg x8, 15kg x5
Lutande kabeldrag åt sidan 23kg x4, 18kg 2x12
Omvända cableflies 10kg 2x10, 10kg x8
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar