Man gör vad man kan för att få ut det lilla extra av sin träning. Är ju inte 25 år längre :)
Whey-80 Proteinpulver
Oftast med chokladsmak. Oumbärlig för att komma upp i drygt 200g protein om dagen. Man bör få i sig mellan 2-3g protein per kg kroppsvikt om man gymmar hårt.
Creatine Monohydrate
En av dom få prestationsköande kosttillskotten som bevisats fungera. Ökar uthålligheten och därmed styrkan.
Creatine Complete Extreme
En pre-workout jag fått nyligen. Ska prova första gången idag. Tas precis innan ett hårt pass på gymmet för att ge en extra kick ett par timmar. Piggare, uthålligare, starkare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar