Tuff-tuff! Jag vet att man egentligen ska lägga in en vilodag efter varje genomförd omgång. Men jag kommer köra på så länge kroppen orkar. Känner min kropp rätt bra och lägger in vilodag/vilodagar när det finns behov. Lägger nog in cardiopass ibland för att vila musklerna lite.
Sjukt taggad idag att få göra nytt försök på att klara 55kg 10x10. Och idag klarade jag det!
Det är helt galet bad det bränner i musklerna efter ett tag. Excentriskt is da shit!!
Passet
Bänkpress 55kg 10x10 (höjer till 57kg nästa pass)
Sittande kabelrodd 55kg 10x10 (höjer till 60kg nästa pass)
Lutande hantelpress 23kg 2x10, x8
Skivstångsrodd 50kg 2x12, x10
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar