Det rullar på rätt bra med GVT måste jag säga. Självklart jobbigt och lite smärtsamt med kraftig pump och mjölksyra, men det går bättre och bättre. Vill man ha resultat kräver det en motprestation. Som jag skrev förut, så är TID vår dyrbaraste råvara. Använd den väl och ge allt!
Idag var det ben på GVT-schemat. Höjde till 65kg på knäböj, vilket även det gick bra 10x10.
Passet
Knäböj smith 65kg 10x10
Benspark 70kg 10x10
Cablesrunch 70kg 3x15
Stående vadpress smith 90kg 3x12
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar