Dax att låta kroppen få vila från GVT idag. Lägger in lite löpband och spinning som "vila" Behöver bygga upp bättre kondition. Så det passar bra att lägga in lite cardio då och då när musklerna behöver vila lite. Kommer naturligtvis dagar med total vila från gymmet... men inte idag! :)
Ska titta lite på reportaget som sportspegeln gjort om kosttillskott. Kommer bli en hel serie där flera olika vinklar kommer granskas. Först ut är "farliga" ämnet DMAA som bl.a. finns i Jack3d. Kanske tar upp lite här om DMAA. Som i korthet är snarlikt koffein i sin funktion.
Passet
Löpband intervall 30min - 4.5km
Spinning 10min jämt tempo
Cablecrunch 70kg 3x15
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar