Kommer snart gå över från vanligt GVT 10x10 till GVT advanced. Lite kort förklarat går det ut på att köra superset. Börja med 5 reps i 10 set första omgången. Nästa gång ökar man vikten 5% och kör 4 reps i 10 set. Omgången efter det ökar man igen 5% och kör 3 reps i 10 set. Då har man kört en hel runda och går tillbaka till 5 reps i 10 set, men med vikten man körde 4 reps på sist. Klart som korvspad? :)
Blev ingen träning idag. Tiden rann iväg. Åkte och tog en fika med
polare. Gick en promenad i det underbara vädret. På eftermiddagen drog
jag iväg med grabben till Kista Centrum. Köpte ett par Adidas 3/4
shorts. Supersköna och snygga.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar