Så där ja! Har kört rehab ett par veckor med mina kassa knän. Hoppas det varit tillräcklig vila. Idag blev det ett startpass på GVT adv för benen. Långsamt långsamt excentriskt. Bara hoppas att jag inte vaknar med smärta imorgon. Då blir jag fan sur på riktigt.
Passet
Benpress 85kg 4x10
Benspark 70kg 10x5
Liggande lårcurl 42kg 10x5
Vadpress 135kg 2x10, 150kg 2x10
Cable crunsh 98kg 3x10
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar