Måndag. Smaka på den! Smakar helt ok för mig. Lite mycket på jobbet kanske. Aningen splittrad och disträ ibland. Men våren är på väg med stormsteg. Snart är det mjukglass i kungsan som gäller. Inom ramen för dieten såklart! :)
Dagens pass gick hur bra som helst. Var lite orolig eftersom jag känner mig lite sliten i kroppen från igår. Men den oron var helt onödig. Inga som helst problem. Bådar gott inför nästa höjning. Strikta sänkningar mot bröstet på 4-5 sekunder i bänkpress och det samma på latsdrag. Släpper tillbaka sakta sakta. Ingen ide att fuska. Det är bättre att inte klara alla set, än att fuska med den excentriska rörelsen vid varje rep.
Passet
Bänkpress 73kg 10x4
Breda latsdrag 84kg 10x4
Lutande hantelpress 26kg x11, x5, x4
Smal kabelrodd 75kg x10, x6, x5
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar