Var lite tveksam på förmiddagen om jag skulle orka med ett pass idag. Fortfarande lite snuvig och hosta. Tog det superlugnt fram till eftermiddagen. Spelade lite BF3 som rekreation. När eftermiddagen närmade sig mådde jag mycket bättre. Bara att skaka i ordning en PWO och dra iväg.
Sista passet GVT armar på den här cykeln. Klarade utan några problem. Nästa pass blir det höjning. Filmade ett par delar som kanske läggs ut imorgon, och jag får tid. Funderar på att höja lite extra på smala bänkpress för triceps. Gick lite väl lätt idag. Kanske försöker på 60kg med 5 reps.
Passet
Smal bänkpress 60kg 10x3
Hantelcurl 16kg 10x3
Triceps extension med rep 43kg x10, x7, x4
Kabelcurl 47.5kg x12, x8, x7
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar