Såååå ja! :)
Heidi bände, tryckte och knäckte i ordning min rygg idag. Som jag misstänkte så var det en låsning i bröstryggen, med efterföljande muskelkramper runt området. Fick sedan ett gäng övningar som ska hjälpa att öka rörligheten i bröstryggen. En del hade jag redan koll på. Men fick några nya att prova.
Vågade mig på ett pass GVT armar efter att ryggen kändes mycket bättre. Var 4 reps som gällde och även denna gång gick det utan problem.
Det som dock var ett problem, var att en dörr lyckades träffa mobilen jag hade i fickan. Detta resulterade i att hela jävla displayen sprack och mobilen dog! Fuck!!
Passet
Smal bänkpress 63kg 10x4
Sittande hantelcurl 16kg 10x4
Triceps extension rep 42kg x10
Kabelcurl 53kg x9
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar