Pressat benen till max.

Har haft dödsfall i släkten. Kaos i tankarna. Hela lördagen var suddig. Blev ingen fokus på nått alls.

Söndag och farsdag. Sjukt onyttig frukost. Oboy o rostade mackor med marmelad. Fick trycka i mig ett par proteinshake för att hålla upp proteinet till någorlunda rimlig nivå. Åkte iväg och pressade benen tills jag knappt kunde stå i duschen efteråt. Ökar varje benpass nu. Känns grymt bra. Filmade delar av passet. Lägger troligen upp klipp imorgon.

Passet

Knäböj 100kg x8, 110kg 2x8, 90kg x10

Knäböj smithmaskin 115kg x5, 120kg x5, 125kg x5, 100kg x10, 90kg x10

Benspark 100kg 4x10

Sittande vadpress 70kg 4x12