Det är viktigt att känna sin kropp. Kunna läsa av signaler. Ibland känner man sig bara lite seg och trött. Men det kan oxå vara en förkylning som är på gång. Jag hade på känn att det var nått mer än bara vanlig seghet jag kände idag. Tog mig ändå ner till gymmet för att känna efter ordentligt. Tyvärr så verkar det som att det inte bara är vanlig trötthet den här gången.
Passet
Knäböj (strikta djupa) 80kg 4x8
Benspark (dropset) 70kg/45kg 2x10/2x10, 75kg/45kg x12/x12
Vadpress (rest-pause) 50kg 12-10-8-8
Idag kunde man göra hälsotest på jobbet. Bl.a. kunde man kolla sin BMI. Något många fortfarande verkar följa. Jag skrattade lite efter ha sett mitt resultat. Jag fick 25.35 vilket är lika med överviktig. Fick veta att jag kanske behöver titta över min kost och börja träna! Eeeeh.... ok! Jag ska fundera på det svarade jag. Gymmar och styrketränar man ett par år, så funkar inte BMI som mätvärde längre.
 |
| Här hade jag 25.35 i BMI = Överviktig! |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar