Tänkte först inte visa mitt dåliga 5e marklyft. Men för att visa hur man INTE gör så lägger jag upp ett klipp på detta lyft. Man ser precis då jag ska göra fösta momentet i lyftet, vid 9 sekunder då stången lämnar golvet, att jag tvingas böja för mycket på ryggen. Ostbåge!!!! Ryggen skall vara helt rak. Det är mycket farligt för ryggen i detta läge, då trycket är enormt. Hoppas verkligen inte att det blev permanenta skador. Det visar sig. Idag känns det helt klart bättre som tur är.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar