Vaknade seg som tusan med tungt huvud. Drack alldeles för lite vatten igår. På förmiddagen växte spänningen i huvudet till en sprängande huvudvärk. Drack vatten för att balansera upp förlusten. Innan passet hade det släppt lite men pulserade så fort jag ansträngde mig. Var bara att bita ihop och köra på ändå. Rätt nöjd med passet så här i efterhand. Ska försöka filma flera pass och lägga upp :)
Imorgon är det rygg som gäller. Känns skönt att ha enbart rygg ett helt pass. Blir tunga marklyft, kabelrodd och skivstångsrodd, samt latsdrag.
Passet
Chinups m viktbälte (handflatorna mot mig) 7.5kg x6, 7.5kg x5, 5kg x4, 2.5kg x5
Koncentrationscurl 18.5kg x5, 18.5kg x4, 15kg x7
Hantelpress axlar 22.5kg x8, 22.5kg x6, 20kg x6
Lutande kabeldrag åt sidan 20kg 2x12, 25kg x6
Omvänd cableflies 10kg 3x10
Scottcurl med EZ 30kg x16, 30kg x11
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar