Måste hitta tillbaka till styrkan igen. Efter några veckors volympass är det dax att gå tillbaka till lite tyngre vikter. Känner att det är en liten uppförsbacke i början av schemabytet. Knäböj känns tuuuuungt. Även om jag nu går djupare än tidigare, så hade jag hoppats på att klara ännu tyngre. Men huvudsaken att man får kontakt med muskeln på rätt sätt. Och djupa knäböj känns mycket mer även om man får gå ner i vikter lite. Har även provat att stå lite bredare.
Passet
Knäböj 70kg 2x8, 80kg x5, 90kg x5, 70kg x6
Benspark (ett ben i taget) 45kg x10, 50kg x9, 55kg 2x8
Knäböj smith 90kg x1, 110kg x1, 120kg x1, 125kg x1, 110kg x5
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar