Regnet det bara öser ner *suck* Man blir lite trött av att varje helg mötas av regn. Jag vill ju få klart på uteplatsen. Trädgårdslandet är klart. Nu ska jag gräva bort gräs/jord för att göra stenläggningen större. Är lite trångt för utemöblerna och grillen just nu. Men då funkar det inte med regn hela tiden.
Jag hade GVT adv armar på schemat idag. Känns verkligen som att tåget är i rullning. GVT adv är så skönt att köra för att det inte finns några tveksamheter vad/hur man ska lägga upp passet. Fasta vilotider, reps, set och övningar. Bara att följa schemat och köra på. Tut tuuuut!
Passet
Smal bänkpress 62kg 5x10
Sittande hantelcurl 14kg 5x10
Triceps extension rep 42.5kg x11- x3, x3, x2 = 19reps
Cablecurl 47.5kg x10 - x3, x3, x3, x3, x2 = 24reps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar