Hmmm... tvekar på hur jag ska göra med kosten. Antingen ligga på underskott igen och gå ned i vikt/fett%. Då med risk att stanna av i utvecklingen precis när jag börjat med GVT adv igen. Eller försöka äta lika mycket som jag gör av med och ligga kvar på samma vikt/fett% som jag gör nu. Får fundera lite till. Lutar åt att ligga på underskott.
Har börjat med Instagram på mobilen. Så det lär dyka upp bilder här på bloggen :)
Dagen pass var GVT 3reps bröst/rygg. Alltså sista passet på första omgången. Nästa gång är det 5 reps men med vikten jag körde 4 reps på. Så grymt nöjd att jag klarade på både bänkpress och latsdrag. Känns som att jag kommer klara nästa omgång oxå.
Passet
Bänkpress 74kg 3x10
Latsdrag 87kg 3x10
Lutande hantelpress 22kg (myo) x12 - x3, x3, x3, x3, x3, x3, x3, x3, x3, x3, x2 = 44 reps
Sittande maskinrodd 87kg (myo) x10 - x3, x3, x3, x3, x3, x3, x3, x2 = 33 reps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar