Upp tidigt och iväg till kungsan. Fick fullt upp direkt på min gamla avdelning. Telefonen ville aldrig sluta ringa. Ändå kändes det helt ok att vara tillbaka. När sommaren är här vill man vara i kungsan. Om man har lagt ner blod, svett och tårar, så vill man gärna visa vad man uppnått :)
Blev lite tajt med tid för ett helt gympass GVT idag. Gjorde inte så mycket. Var ändå taggad för ett intensivt pass HIIT på löpbandet. Var länge sen sist.
Passet
Löpband med lutning 7%.
Jogga 5km/h i 90 sekunder - Löpning 15km/h i 30 sekunder. Totalt 20 minuter.
Jogga 5km/h i 90 sekunder - Löpning 15km/h i 30 sekunder. Totalt 20 minuter.
Cable Crunch 98kg x15, x10, x10
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar