Första passet på nästan 2 veckor. Var grymt laddad under dagen. När kvällen närmade sig började jag frysa och blev darrig. Förmodligen för att jag bara fick drygt 5 timmars nattsömn. Efter 1 timmes vila kändes det mycket bättre. Svepa en pre-workout och lite EAA sen iväg till gymmet.
Passet
Började med pyramiduppvärmning i bänkpress. Märkte ganska snart att det fick bli ett "lätt" pass. Styrkan var långt ifrån på topp. Pushdown superset med enhands pushdown kändes dock riktigt bra. Även lutande hantelpress på 30kg funkade bra. Halvvägs in i passet blev jag lite darrig och lätt yr. Fick trappa ner muskelutmattningen lite. Inte pressa max som vanligt. Ändå skönt att vara tillbaka på gymmet. Bara hoppas på att det inte kommer straffa sig. Vill inte bli sjuk igen!
Filmklipp från passet kommer. Lurigt att klippa ihop :) Här är några bilder...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar