Allt rullar på i rätt riktning. Har snart avklarat schemat för GVT adv. Känner att det varit ett jättebra schema att följa. Troligen kör jag igång med GVT adv igen om ett par veckor.
Smygdeff med LCHQ känns oxå som att det funkat bra. Tillräckligt med energi för att orka med passen och samtidigt sakta gå ner i vikt och förhoppningsvis även fett%. Har ju fått min Calipertång. Så fettmätningar kommer att göras lite då och då.
Dagens pass var näst sista GVT armar på ett tag. Sist så blev jag tvungen att öka vikten på hantlarna allt för mycket. Så idag hittade jag 16.5kg hantlar på ett annat gym. Klarade nästan hela passet, vilket kändes superbra.
Passet
Smal bänkpress 67.5kg 7x4, 3x3
Hantelcurl 16.5kg 8x4, 2x3
Triceps extension rep 41kg x8, x5, x5
Kabelcurl 52.5kg x9, x5, x4
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar