Fick hem min Skinfold Caliper igår. Beställde på Ebay för 55kr inkl frakt. Istället för att betala 200-300kr i en butik.
Finns flera olika sätt att göra fettmätning. Man mäter tjockleken av huden på olika ställen på kroppen. 3, 4, 7 och 10 punkters mätning är dom vanliga. Jag valde 4 punkts mätningen till att börja med. Höft, biceps, triceps och skulderblad. Fick resultatet 12.1% med en differens på +-1%
| Body Fat Percentage Using Different Equations | ||||
| Equation | Equation 1 Parizkova (1978) | Equation 2 Jackson et al.(1978) | Equation 3 Jackson et al.(1978) | Equation 4 Durnin and Wolmersley (1974) |
| No. of skinfolds | 10 | 3 | 7 | 4 |
Finns bra sidor där man bara fyller i ålder och vikt. Sedan hur många mm man får på dom olika mätpunkterna. Sidan räknar automatiskt fram vilken fett% som blir resultatet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar