Nu är det dax att planera nyår. Kommer bli en ganska lugn tillställning. Familjen och två vänner som kommer hit och firar. Klart att det blir lite skumpa och ett par drinkar, men ingen fyllefest. Blir nog en 3 rätters klassiker.
- Toast Skagen
- Oxfilé m potatisgratäng
- Ostblicka till efterrätt
Får se om det blir några raketer o smällare. Lär finnas massor att se runt omkring. Sparar nog dom pengarna till semesterveckan till Teneriffa. Bara en vecka kvar till vi drar. Sjuuuukt najs!! :)
Idag blev det ett pass ben. Länge sen sist. Gymmet P&T som jag går till har ingen skivstång eller smith. Vilket gör att man inte kan köra knäböj. En oslagbar övning för ben. Fick bli benspark och bencurl i maskin. När jag är tillbaka på jobbet efter semestern, så kommer jag försöka köra benpass med marklyft där. Marklyft är egentligen en ryggövning. Men tar mycket på baksida lår oxå.
Imorgon kommer jag nog göra ett försök på 15 reps chins. Målet som jag har satt är inte helt orimligt. Även om jag bara klarat 12 reps tidigare. Bara kört viktade chins. Så jag ska fan klara 15 chins!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar