Julen och julledigheten närmar sig. Kommer vara ledig i 3 veckor!!
Känner att förkylningen håller på att ge med sig. Lite snuvig fortfarande, men börjar få tillbaka energin. Vågade mig på lite tyngre bröstövningar igår. Liggande hantelpress. Kommer fortsätta med omvänd pyramid (RPT) Ordentlig uppvärmning. Sedan övningens tyngsta set först.
- Liggande hantelpress
34kg x5, 32kg x6, 30kg x7, 26kg x8, 26kg x6 - Liggande tricepsextension m hantlar
18kg x4, 16kg x5, 16kg x5, 14kg x8, 14kg x6 - Hantellyft åt sidan
12kg x12, 10kg x15, 10kg x10/6kg x6 (dropset på sista) - Pushdown rep (restpause)
20kg x15 - x10 - x8 - x5
Sov riktigt oroligt efter jag lagt mig. Vaknade till hela tiden av minsta ljud. Katten lekte och sprang runt som vanligt när man ska sova. Lyckades inte somna ordentligt förrän efter 3 på natten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar