Idag verkar det inte komma något regn i alla fall. Växlande molnighet med en sol som tittar fram lite då och då. Visby ligger alltid i topp på solligan. Visa nu varför och fixa fram lite mer sol!!
Åkte till Visby Träningscenter och löste sommar kort. Dom har helt ok maskiner och fria vikter. Stort plus till deras relaxavdelning. Både jacuzzi, bastu och vilstolar i uppvärmt rum. Så underbart att gå in efter ett tungt pass och låta kroppen varva ner.
Dagens pass var GVT armar 3 reps. Gick lekande lätt faktiskt. Om det beror på att man har semester och helt utan stress, vet jag inte. Men oavsett så gick det riktigt bra.
Passet
EZ triceps press 38kg 10x3
EZ bicepscurl 35kg 10x3
Sittande hantelcurl (myo) 12kg x8 - x3, x3, x2 (lite för kort vila mellan övningarna)
Dips (myo) x12 - x3*10 = 42 reps
Cablecurl (myo) 50kg x10 - x3, x3, x3, x3, x3, x2 = 27 reps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar