Tur att man har P&T så nära. Inte haft möjlighet att gymma på jobbet senaste veckan. Haft mycket att göra på jobbet och mycket hemma. Har en del tankar på nya upplägg som snart ska dras igång.
På fredagskvällen drog vi igång en kräftskiva med polare och min gudddotter. Underbart goda kräftor och marinerade räkor. En o annan öl slank oxå ned utan att det spårade ur helt.
Lördagen startade lugnt. Promenerade iväg o köpte lite god frukost. Bake-off med brie och annat gott som uppladdning. Senare på eftermiddagen var det dax för en sväng till gymmet. Blev ett pass armar med massor av curls och pushdown. Började med ett par 5 set övningar för styrka. Hantelcurl 5 x 18kg, Liggande tricepspress m hantlar 5 x 14kg. Avslutade med några övningar med Myo-reps för volym.
Söndagen drog jag o grabben iväg för att se AIK knäckta DIF i sista derbyt på Råsunda. Helt sjukt bra drag. Då andra halvlek startade så tändes bengalerna på norra stå. Hela läktaren blev rökfylld i ett bländande rött sken. Älska stämningen! Sen att AIK vann med 0-3 var inte helt oväntat ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar