Det har gått snart en vecka sedan jag fick kortisonsprutan i axeln. Har verkligen tagit det lugnt med att anstränga axeln i onödan. Idag var det dax att försöka mig på ett pass armar där axeln kopplas in lite. Det gick över förväntan. Högg inte till en enda gång under passet. Sjukt nöjd!
Just nu går jag en kurs i VMware View hos Cornerstone. Där serveras det kakor, bullar och annat gott under hela dagen. Gäller att ha karaktär och självdisciplin. Lunchställena i närheten av kursen, har som tur är några nyttiga alternativ. Även om det mesta nästan bara är fett och kolhydrater :)
Körde sittande hantelcurl, liggande tricepspress med hantlar 5x5 med tungt som fokus. Avslutade med ett par volymövningar Myp-reps. Pushdown och kabelcurl. Sköööön pump.. hehe
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar