Aaah... så mätt! Precis tryckt i mig en halv grillad kyckling, friterade lökringar och cheese sticks. Sitter och väntar på att Melodifestivalen ska börja. Känner välbekanta pirrningar i trötta muskler. En dryg timmes bröstköttande. Sjuuuukt skönt pass. Laddad som fan. Ren glädje genom hela passet.
Hade en perfekt uppladdning som ledde fram till dagens bröstpass. Allt bäddade för stordåd. Eller i alla fall klara ökningen på wave sets i bröstpress. Frossade i griljerade revben till brunch.
- Sittade bröstpress (Wave Sets Styrka)
80kg x5, 90kg x3, 100kg x1
90kg x5, 100kg x3, 110kg x1
95kg x5, 105kg x3, 115kg x1 - Lutande hantelpress (Wave Sets Volym)
26kg x7, 28kg x5, 30kg x3
28kg x7, 30kg x5, 32kg x3 - Hantelflyes
14kg x10, 16kg x9, 16kg x7
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar