Har faktiskt lite känning av träningsvärk i baksida lår och rumpa idag. Trodde inte att dom få övningarna jag hann med på söndagen skulle ge nått. Men åter igen visas det att tung styrketräning med 3-5 reps, verkligen aktiverar musklerna.
Hade kvällsjobb inplanerat, så jag bokade in ett armpass med en polare. Vi drog till Sats på Regeringsgatan. Ligger bara en kort promenad från jobbet. Han va sen som vanligt *suck*
När man kliver in på Sats dras man verkligen med i energin. Blir lika upprymd varje gång. På Regeringsgatan finns det en stor Crossfitbur. Klättervägg, chinsställning, kettlebells, dips m.m. En lekstuga för alla oss träningsgalna. Blir som ett barn på julafton.
Vi körde viktade pullups och liggande triceps extension med hantlar som huvudövningar. Wave sets så klart. Fick upp en 1a på 25kg i pullups, men missade på 22kg i triceps extension. Damn!! Avslutade med scottcurl EZ-stång och dips. Gryyyyym pump i armarna. Helt jävla underbart!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar