Tillbaka på bloggen efter förkylningsuppehåll...
Det har gått snart 4 år sedan jag började med styrketräning. Dom senaste 2 åren har träningen blivit mycket mer strukturerad. Schemalagd med fokus på antingen styrka eller volym. Progresivitet med att ständigt öka överbelastningen.
Den här förkylningen har verkligen tagit tid att bli av med. Har fått ont i lungorna av all hosta. Man måste vara försiktig då man tränar förkyld. En enkel regel är att aldrig träna med feber eller ont i halsen. Sen blir träningen ganska meningslös om man är trött i kroppen. Känner man sin kropp, vet man då energin inte räcker till.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar