Varför tar man kosttillskott? Varför tar JAG kosttillskott?!
Tänkte räkna upp dom kosttillskott jag tar. När jag tar dom och varför.
Finns det frågor är det bara att maila eller skriva kommentar.
- Proteinpulver (Vassle)
Grunden till muskeltillväxt är tillräcklig tillgång av energi från protein. För att uppnå anabolt läge i musklerna, krävs att det finns byggstenar att ta av. Varje dag bör du få i dig 2-3g protein per kg kroppsvikt.
- DietFuel (Blandprotein)
Som mellanmål eller som kvällsprotein, passar blandningen av liten del vassle och större del casein jättebra. Casein går ut i kroppen saktare och håller dig mätt längre. Behöver du inte snabbt få ut protein i kroppen, som efter ett träningspass, är det bättre med ett blandprotein.
- BCAA (Branch-Chain Amino Acid)
Innehåller dom tre livsnödvändiga aminosyrorna leucein, isoleucein och valin. BCAA kan verka direkt som bränsle i muskelcellerna, eftersom dom inte behöver passera levern. BCAA reglerar även proteinsyntesen och muskeltillväxten.
- Jacked XX (Pre-Workout)
Detta är inget som verkligen behövs för muskeltillväxt. Det vill jag tydligt understryka. Anledningen till att jag dricker en PWO innan mina pass, är dels en uppiggande effekt. Även ökad fokus och minskad mjölksyra. Detta i sin tur kan främja ett pass då man verkligen ger 100%
- NMDA (DAA TestoBooster)
Detta är en nyhet bland mina kosttillskott. Jag har en gång tidigare provat Tribulus. Det är ett annat ämne som ska öka det naturliga testosteronet Tyckte det funkade bra. Så jag tänker prova detta ett par veckor. Tanken är att det naturliga testosteronet ska öka med 20-50%
- D-vitamin
Eller egentligen borde det heta D-hormon. För det är ingen vitamin. Mycket forskning har gjorts dom senaste åren. Forskning som påvisat många fördelar med ökat intag av D-vitamin. Förbättrat immunförsvar, välmående och energi, förebyggandet av hjärt o kärlsjukdomar och uppbyggnad av benvävnad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar