Så kan det gå när man inte följer det man pratar om. Practice what you preach!
Har kört alldeles för tungt senaste axelpassen. Tunga axelpressar fast det inte känts bra. Då får man stå sitt kast. Har nu smärta i vänster axel vid lyft över axelleden. Man ska ALDRIG köra tunga vikter med få reps vid axelträning egentligen. Om man inte har en mycket utvecklad muskulatur som klarar påfrestningen och inte heller haft problem med rotatorcuff och inklämningar i axelleden.
Har kört blandad träning på gymmet. Börjat med tunga 5x5. För att sedan gå på volymträningen med Myo-reps. Känner att det är något jag kommer fortsätta med ett tag innan jag går tillbaka till GVT advance igen.
Har funderat en längre tid på en tatuering. Skissen ovan kommer sitta som tatuering på höger bröst nu i höst. Kan bli någon mindre modifiering. Gäller det bara att gå till någon duktig. Inte så avancerad gaddning, men vill ändå inte riskera att det blir knas. Tar gärna emot tips på bra tatuerare :)
Formen håller. Fast jag slarvat en hel del och samlat på mig onödig vätska. Kan förmodligen gå ner till 76-77kg innan jag tappar förmycket i styrka. Men vet inte om jag har lust. Känner att jag iof mådde bättre av att hålla en striktare kost. Mer kvarg och mindre snacks! :)
Va med grabben och kollade Sverige - Brasilien på Råsunda. Sista landskampen som kommer spelas där. Senare i höst stängs arenan permanent. För att senare rivas helt. Lite sorgligt. Har ju sett en hel del fotboll där. Att se AIK som knäcker sina motståndare värmer i hjärtat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar