Ok. Har bestämt mig hur jag gör med träningsupplägget. Får vara slut med enbart GVT ett tag. Kommer köra tunga 5 reps för att öka styrkan, blandat med myo-reps för volym. Ingen hård lågkalorideff heller. Ett litet underskott kommer jag fortsätta hålla, men inte så lågt som i våras. Ganska nöjd med vikten på 79kg.
Blev ett pass bröst/axlar i fredags. Hade ännu inget spikat schema med övningar, set och reps. Så det blev mest att känna mig lite fram. Blandat styrka och volym.
Helgen har bjudit på grillning hos polare och tagit hand om min guddotter. Ungarna sprang runt hela kvällen. Tände ett par vedklabbar till en ordentlig brasa som värmde gott. Även ungarnas rumpor :)
På lördagen fick min guddotter följa med hem. Sov över hos oss och det blev flera besök till lekplatsen både på lördagen och söndagen. Tanken var att dra till gymmet på eftermiddagen, men det blev lite tajt med tid. Lite småångest. Hade jag inte haft ont i knät fortfarande så hade jag tagit en löprunda.
Blev ett pass bröst/axlar i fredags. Hade ännu inget spikat schema med övningar, set och reps. Så det blev mest att känna mig lite fram. Blandat styrka och volym.
Helgen har bjudit på grillning hos polare och tagit hand om min guddotter. Ungarna sprang runt hela kvällen. Tände ett par vedklabbar till en ordentlig brasa som värmde gott. Även ungarnas rumpor :)
På lördagen fick min guddotter följa med hem. Sov över hos oss och det blev flera besök till lekplatsen både på lördagen och söndagen. Tanken var att dra till gymmet på eftermiddagen, men det blev lite tajt med tid. Lite småångest. Hade jag inte haft ont i knät fortfarande så hade jag tagit en löprunda.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar