Idag var det dax att prova ett nytt SATS. Drog till Kista för att köra ett benpass på eftermiddagen. Så skönt med många olika benmaskiner. Kunna köra knäböj, benpress och vadpress. Stor och luftig lokal. Man får bra driv och motivation direkt man kliver in på ett bra gym.
Startade dagen med en smoothie blandad på havregryn, kvarg, blåbär, proteinpulver och vatten. Smak i världsklass och perfekt energiboost.
Startade dagen med en smoothie blandad på havregryn, kvarg, blåbär, proteinpulver och vatten. Smak i världsklass och perfekt energiboost.
Tog det lite lugnt och lastade på 200kg i benpressen. Körde 10 djupa reps utan större problem. Har inte kunnat träna ben speciellt tungt senaste månaderna, så jag va nöjd. Efter ett par set var lårmusklerna ganska slut. Gick iväg till brutalbänken och körde lite mage. Den tar grymt bra!
Försökte mig på knäböj. Har tappat en del av tekniken, så jag tog det lite försiktigt. Viktigt att inte slarva med tekniken, speciellt i knäböj. Kan bli tråkiga ryggproblem som följd annars. Så det fick bli ynkliga 80kg på skivstången.
Fortsatte passet med cabel crunsh och sittande vadpress. Sen va jag nöjd :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar