Så grymt glad att stången är monterad på gymmet. Det betyder att jag även kan gå tillbaka till benlyft igen. En grym magövning. Lyfta benen rakt ut och sedan sakta släppa ned dom till rakt hängande igen. Utan att man får en gungande rörelse. Sen avsluta med att lyfta upp knäna mot bröstet och sidoförflytta dom från sida till sida.
Har svept min PWO och gör mig redo för gymmet. Bröst/axlar på schemat. Kanske lite mage oxå :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar