Yes! Nu får jag äntligen gymma igen. Första passet efter operationen. Helt ok form för att ha haft en morgonvikt på nästan 85kg. Vila och massor att äta.
Blev ett helkroppspass för att blöda igenom musklerna med lätta högreps och kort vila.
Blev ett helkroppspass för att blöda igenom musklerna med lätta högreps och kort vila.
- Axeluppvärmning även för rotatorcuff
- Triceps pushdown
- Kabelcurl
- Kabelrodd smal + bred
- Latsdrag bred
- Rygglyft
- Benspark
- Benpress
- Situps
- Axellyft åt sidan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar