Har under den senaste veckan klarat av en underbar weekend i Tallin och lagt om min träning från styrka till ren volym (hypertrofi)
Kommer bli mycket myo-reps, paus-reps och ultra-set. Alltså många reps och MYCKET mjölksyra.
Hoppas datorn slutar krångla så jag kan uppdatera igen. Kosten är lite mer strikt nu. Minskar på kolhydrater lite och håller ätarfönster mellan 11-19 som tidigare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar