Det har varit tungt att bara äta 1000-1200 kcal per dag. Kroppen känns trött och orkeslös. Huvudvärken har kommit och gått under dagarna. Man glömmer lätt att dricka ordentligt.
Har varvat EAA med kassein under dagarna. På kvällen har det blivit ca 300g kött + blandsallad. Ungefärlig fördelning per dygn har varit 90% protein, 6% kolh och 4% fett.
Startvikt var 83.8 kg på morgonen måndag 9/6
Hade en morgonvikt på 80.1 kg idag fredag 13/6
Vet att ca 2 kg av dom 3.7 kg är enbart vätska som kommer tillbaka så fort jag börjar äta ordentligt med kolhydrater igen. Idag kommer jag nog äta som vanligt och ligga runt 3000 kcal och imorgon lördag är det "ätardag" Ska försöka att inte frossa allt för mycket ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar