1000 kcal per dag?!

Det har varit tungt att bara äta 1000-1200 kcal per dag. Kroppen känns trött och orkeslös. Huvudvärken har kommit och gått under dagarna. Man glömmer lätt att dricka ordentligt.

Har varvat EAA med kassein under dagarna. På kvällen har det blivit ca 300g kött + blandsallad. Ungefärlig fördelning per dygn har varit 90% protein, 6% kolh och 4% fett.

Startvikt var 83.8 kg på morgonen måndag 9/6
Hade en morgonvikt på 80.1 kg idag fredag 13/6

Vet att ca 2 kg av dom 3.7 kg är enbart vätska som kommer tillbaka så fort jag börjar äta ordentligt med kolhydrater igen. Idag kommer jag nog äta som vanligt och ligga runt 3000 kcal och imorgon lördag är det "ätardag" Ska försöka att inte frossa allt för mycket ;-)

Tillbaka... igen!

En egobild i hissen förra veckan. Liten putmage som ska bort!

Efter ännu ett lååångt uppehåll är jag tillbaka. I alla fall ett tag. Vill mest skriva av mig resultaten under den kommande deffen.

Har haft turbulent vinter/vår. Mycket jobb. Lite träning. Stress. Ångest. Men även ljusglimtar.

Nu håller det på att vända tillbaka på rätt köl igen känns det som. Lusten till träning och lusten i allmänhet är på väg tillbaka.

Kommer skriva lite närmaste 2 veckorna om en kort deff. Anledningen är att jag med familjen drar till Turkiet om 10 dagar! Fåfäng som man är så vill man se bra ut i badbyxor.

Upplägget är inspirerat av Ola Wallengren. Precis som min bulk var. Tyvärr kom livet emellan under min bulk. Så det blev inte mycket skrivet om den. Men kan säga att det gick bra! 87kg och mådde riktigt bra. Ökade i styrka och volym.

Men nu är det deffen som lockar. 

1200 kcal mån-fre. Ätardag på lördag. 1200 kcal sön-tors. Sen till turkiet!

Kommer beskriva närmare om upplägget lite senare. Nu är det dax för gymmet!